肌の潤いに欠かせないセラミドとヒアルロン酸。
年齢を重ねるとセラミドとヒアルロン酸は減少するとは聞いていたけど、どれくらい減ってしまうのかなんてきっちりとした数字で理解していなかったのですが、セラミドは20代に比べると40代は50％も減ってしまうそうです(ﾟДﾟ;)
ご・・50％減！！！
こわーい( ﾉД`)
40代とはいっても心は20代♡
でもお肌はちゃんと年齢を重ねているのですね(;'∀')
今回は、50％に減っても、焦らないお肌作りのお話です。
20歳を超えると徐々に減るセラミド
肌の中にもともと持っているセラミドは、20歳を境に少しずつ減り始めるそうです。
そうして、40代を迎えるとセラミドは20歳の頃に比べると50％に減っているとか(;'∀')
その間のケアの方法でセラミドの量は異なると思いますが、70歳では約30％くらいしか残らないそうです。
しかも、セラミドというのはターンオーバーの過程で生成されるので、ターンオーバーの乱れが出ると、セラミドをうまく作ることができません。
ターンオーバーの乱れは、食生活や寝不足などの生活習慣で簡単に乱れてしまうもの。
若い頃は、そんなこと気にせずに夜遅くまで起きていたりするから、ターンオーバーの乱れにより20代から肌の乾燥を感じる人も多いと思います。
若い頃の乾燥肌・・
私の場合、脂やテカりの方が多かったから、乾燥肌なんて気にしたことなかったのですが、実はこれが間違えていたのです。
脂やテカりが出る理由は「肌が乾燥しているから」なんですね～(;'∀')
肌が必要以上に乾燥していると、皮膚は皮脂が足りないと判断して、過剰に皮脂を分泌してくれます・・・（いらないおせっかいみたいなｗ）
このことを早くから知っていたらなぁ～。。。と今は思います。
このとき、皮脂を抑える化粧品を使ったりしたのですが、皮脂量は全然変わらなかったです。
長いことテカりに悩まされていたし、化粧水をつけても皮脂を混じってベタベタするという感覚しかなかったので、化粧水とか基礎のケアが信じられなくなって、基礎化粧品なんて意味ないとすねて使っていませんでした。
それがこじれて40代入るときに、くすみや肌のかゆみに更に悩まさせることになりました。
私の場合、セラミドは50％どころかもっと多く失っていたかもしれないですね(;'∀')
ヒアルロン酸は40代後半から減少する
セラミドとは異なって、ヒアルロン酸は40代を迎えるころまで100％をキープしています。
なぜかというと、ヒアルロン酸は肌の奥深く真皮という部分に存在していて、表面から水分が出て行って失うということがないから。
セラミドは表皮にあるため、ダイレクトに外的刺激の影響を受けます。
なので、少しずつ減っていくわけですね～。
ヒアルロン酸が減少するのは40代後半から。
これは、女性ホルモンの影響も強くうけるからと思います。
女性ホルモンは、肌の潤いを助ける役割を持っていますから、その女性ホルモンの分泌が閉経や更年期などにより減少するため、ヒアルロン酸にも影響をしているのです。
40代後半からガクッと減少してしまうヒアルロン酸は、70代では20％を切るほどに減少してしまいます。
セラミドとヒアルロン酸が減少することで、肌の保湿力が低下してしまい、シワやたるみの原因となります。
加齢は仕方ないとしても、なんとかして少しでもセラミドとヒアルロン酸の減少を食い止めたいですよね(>_<)
普段のケアと生活習慣でセラミドとヒアルロン酸の減少を食い止める
私の場合、20代から40代に入るころまで、全くと言っていいほどにケアをしなかった訳ですが、20代からしっかりとケアをしている方は、セラミドとヒアルロン酸の減少は少ないかもしれないです。
あとは、生活習慣ですね～。
睡眠や食事、運動などですね。
睡眠は、10時までに就寝、食事はバランスよく、お酒は飲まず、適度に運動・・・・
なんて、出来るわけないだろーーヽ(`Д´)ﾉ
20代・30代でそんなことやっている人、一握りだよね・・
なので、やっぱり基礎化粧品でケアをしっかりやるという方法が一番ですね♪
まとめ
セラミドが40代では50％も減少するって聞いてショックだったなぁ～(´；ω；`)
20歳からお肌の曲がり角とは昔から言いますが、これって本当だったんだね。
私の肌も本当にひどかったけど、ライスパワーエキス№11に出会ってからは本当に肌が変化しました♡
あんなに悩んでいたのがウソみたいで、
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と、嬉しい肌の変化でした♡
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