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胃のもたれの原因を解消することで胃もたれを解消

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くっちゃうぞ 胃もたれは地味にしんどいです。朝起きたとき、食後、食間・・・人それぞれに胃のもたれる原因は異なりますが、私は朝起きたときの胃もたれが悩みだったのですが、その胃もたれが解消しました!

若いころに胃を壊して以来、胃腸が弱くなっていたので、胃もたれが解消することはないだろうと諦めていたのですが、水素水を飲むことで胃もたれを起こすことが無くなりました.

これで生肉食っても大丈夫?!

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photo credit: Tambako the Jaguar via photopin cc

胃もたれの原因

胃もたれは健康な状態であれば、2~3時間で食べ物を消化してくれます。ですが、2~3時間以上たっても胃の中に食べ物がとどまってしまっていると胃がもたれたように感じる不快症状です。

朝起きたときに胃もたれする原因

朝起きたときに胃もたれしているのは、前日に食べた食べ物が脂っぽいものだったり、夕食時間が遅くなったりして、食べ物が十分に消化されず胃に食べ物が朝まで留まっている状態のときに起こります。

私の場合、朝起きたときに胃もたれを感じていました。特に前日にポテトチップスを食べたときは、胃がなかなかポテトチップスを消化してくれず、いつまでもある感じでした。

体に良い食べ物とは言えませんが、たまーに食べたくなるんですよね~(;´∀`)

元モーニング娘の保田圭さんが、夕食後に毎日ポテトチップスを1袋食べると聞いて「なんて胃の強い人だ!」と驚いた記憶があります。羨ましいなぁ~と思いました。

食後に胃もたれする原因

食後すぐに胃もたれする原因は、胃の働きに対して、食べ物が大きな負担となっているときです。

胃は加齢とともに働きが悪くなってきます。若いころは食べられた量や食べ物が、今では胃に負担をかけている場合もあります。

また、食べる早さも関係していると思いますので、ゆっくり食べるように心掛けることが大事ですね。

食後2~3時間後に胃もたれする原因

食後2~3時間経っても胃もたれする原因は、胃の中の消化が進んでいないためです。これは加齢とストレスなどによって胃の運動が低下していることが原因。

食べたものが消化されずに、なかなか十二指腸へおくられないため胃もたれの原因となっています。

胃の働きを低下させる要因

胃もたれ原因

こうやってみると、胃は毎日頑張っているんですね~(;'∀')

私が若いころに胃を壊した原因は「暴飲暴食」でした。ストレスも過度にかかっていたかもしれません。毎日、仕事あとに飲み歩いていたので、胃に相当な負担をかけていたように感じます。

胃には食べ物を溶かしてくれる強い胃酸がありますが、胃粘膜は胃粘液によって胃酸から守られています。外的要因によって、胃の働きが低下すると、胃粘液が減ってしまい、胃酸が胃粘膜を溶かしてしまいます。

水素水を飲んで胃もたれが解消

なぜ水素水を飲んで胃もたれが解消したのか?

その理由を色々と探してみたのですが、水素が胃に直接どのように作用しているのかという明確な答えは見つかりませんでした。

「水素水は胃腸の症状を改善する」

ということは書いてあるのですが、どーも活性酸素を除去してくれるという点で胃もたれを改善してくれているようです。悪玉活性酸素って怖いですねぇ~・・・

で、色々と自分なりに考えた、水素水が胃もたれを解消してくれた理由をまとめてみました^^

自律神経の乱れを整える水素水

ストレスがかかると自律神経が乱れ、それが胃にも悪影響を与えます。

自律神経の乱れにより、胃粘液が増えたり減ったりし、胃に無理な刺激を与えることで胃の働きが悪くなってしまいます。その上、過度のストレスを感じると、タバコや飲酒、やけ食いなどの暴飲暴食をして、さらに胃に大きな負担をかけるという悪循環に。

そこで水素水がどのように作用しているのかというと、、、

水素水は自律神経の乱れを整えてくれる作用があります。ストレスを解放してリラックス状態にしてくれる水素は、自律神経の乱れを少なくさせてくれます。

自律神経の乱れがなくなると、胃粘液を増えたり減ったりすることなく、胃がいつも安定した健康な状態となります。

また、水素が胃炎となっている胃の炎症部分にも直接作用しているのではないかと考えています。(実際にそれが胃腸改善効果と言っている方もいました)

水素には抗炎症作用があるので、胃の中で炎症を抑えてくれているのだと思います。

胃炎を少しずつ改善し、胃の働きを正常に戻すことで、胃もたれしにくい強い胃になっていったと感じています。

水素水で胃もたれの解消まとめ

私としては胃もたれを解消するために水素水を飲み始めたワケではないのですが、足のむくみ解消と合わせて意外な効果が得られることが出来ました。

参照⇒むくみが解消して脚が軽くなった

実は、胃もたれも足のむくみも「改善出来ない」と思い込んでいました。特に胃もたれに関しては何をしてもダメだろうと思っていたのです。

それが解消できたことは何よりも嬉しいですし、ちょいと若返ったような感じ?(笑)

諦めていたことが解消出来たって嬉しいですね♪

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  • この記事を書いた人
ティラ

ティラ

すごく面倒臭がりの40代主婦。面倒臭がりでもキレイにはなりたい!そんな私が、手を抜きながらもキレイになれる方法を紹介してたり、実際に使った商品をレビューしています♪

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