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見た目年齢を実年齢より若く見せるには

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実年齢より年上にみられると、地味にショックですよね。

いや、地味にじゃなくて、、、かなりショックですね(-_-;)

自分では毎日鏡で見ているし、家族も毎日顔を合わせているので、見た目が老けて見えているなんてわからないというのが普通だと思います。

では、なぜ見た目年齢が老けて見られるのでしょうか?

それは、お肌の状態が大きく作用されています。

前の日は飲みすぎた、最近疲れが取れない・・・などなど

普段は、見た目年齢より若く見られるのに、そういう時だけ見た目が実年齢より上に見られる事も多いのも、お肌の状態が関係しています。

見た目年齢を若く見せるためにも、やることはお肌の状態を良くすることです♪

見た目年齢をチェックするアプリ

見た目年齢をチェックできるアプリがあるのをご存知ですか?

結構精密に出来ているみたいで、
私がやってみると、-5歳でした°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

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無料なので、気軽にやることが出来ますね。

お友達同士、やりあってみるのも楽しいかもw

ただし、お互いに変な雰囲気にならないようにお気を付けください( ̄▽ ̄)

ではでは、次からは本題です^^

見た目年齢が実年齢より上にみえる理由

見た目年齢が実年齢より上にみられる原因には以下の肌の状態があげられます。

・肌のくすみがある
・透明感がない
・顔がぼやけている
・シワやたるみが目立つ
・クマがある

自分の顔を見て、こういった肌の状態になっていませんか?

肌のくすみがある

肌のくすみは、乾燥肌からきている場合が多いです。

なんとなく顔の色が黒っぽく、頬や口周りが乾燥してカサカサしています。

また、逆にTゾーンやおでこなどはテカりが酷く、皮脂が異常分泌されているときにも肌のくすみが目立つようになります。

皮脂量が多くなると、お肌が酸化してしまい、肌がくすんでしまう原因に(>_<)

洗顔後の肌の状態を確認するとわかりますが、
健康なお肌なら、洗顔後の肌はピカっと輝くようなキメの整った状態となります。

ですが、肌がくすんでいると、洗顔をしても、
なんとなく黒っぽいし、かさつきが気になるという状態となります。

透明感がない

透明感のある肌って憧れますよね~。

透明感のある肌には定義があるらしく、日本化粧品工業連合会効能効果専門委員会が定義づけしています。

皮膚が透き通って見える肌のことをさし、血行が関係している

皮膚が透き通って見える肌というのは、
色が白くて皮膚が薄いような感じかな?

皮膚が薄く見えるということは、やはり肌のキメが整っているから見えるのかなぁと思います。

透明感には血行の良さも関係していて
血液の流れが良いと肌に栄養もしっかりと行き届くため、
透明感のある肌が出来上がると言われています。

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顔がぼやけている

顔がぼやけているというのは、顔の輪郭がはっきりしていないということです。

これは、顔がふっくらしているからという事ではなくて
肌のキメが整っていないため、輪郭がぼやけて見えるように感じること。

生きている人間なのに、顔のラインがはっきりしないってなんだか不思議な感じがしますよね^^;

私も以前は肌のくすみが原因で、顔のラインがはっきりしていませんでした( ̄▽ ̄;)

今では、すっきりと見えてはっきりと違いがわかります。

シワやたるみが目立つ

年齢を重ねると、しわやたるみが出てくるのは仕方ないのですが
シワがくっきりと入っていたり、たるみがあると年齢が上に見えますね。

また、小じわが細かく入っていると、これも老けて見える原因になります。

小じわは、紫外線や乾燥肌が原因です。

紫外線対策することはもちろん、乾燥肌をケアするスキンケアも大事です。

乾燥肌は、肌の水分量が足りないことが原因なので
保湿がとても大事な事となります。

たるみも乾燥肌が原因となります。

また、顔の筋肉が原因ということも。

普段からうつむきがち、もしくはスマホを見る時間が長いと、顔がたるむ原因となります。

上を向いて、常に口角を上げるようにするといいですね(^o^)

クマがある

目の周りのクマは、本当に老けて見えますよね(>_<)

目の周りの皮膚は、頬などの部分と比べるととても薄いので
どうしても血行不良などの影響がもろに出てしまいます。

また、目の周りはこする事も多く、
摩擦によりクマが出来やすくなることも。

乾燥肌となっている場合、目の周りも水分量が減っているので
クマが出来やすくなります。

見た目年齢を若くする方法は肌の水分量を上げること

40代 肌 美しい

見た目年齢が老けて見える原因全てに、乾燥肌による肌の水分不足があげられます。

なので、保湿による肌の水分量を上げることはとても重要!

また、下記の6項目を実践することで、見た目年齢が少しずつ下がっていきますヾ(*´∀`*)ノ

・スキンケアはライン使いで「化粧水⇒乳液⇒クリーム」と使用する
・洗顔はぬるま湯でやること
・煙草は禁煙、もしくは控える
・睡眠はしっかりとる(夜更かし厳禁)
・甘いものや炭水化物が多い場合は、減らす
・お酒はほどほどにすること

実はちょっとしたことで、肌年齢は大きく変化します。

この6項目のうち、2~3個やるだけでも肌に変化が訪れますよ(≧▽≦)

まずは出来ることから、やってみましょう♪

スキンケアはライン使いでやる

スキンケアを簡単に化粧水だけで終わらせている方や、乳液までしかやっていないという方は、クリームをまでやることをお勧めします!

クリームで蓋をするという事は定番ですが、これは本当に効果的です。

クリームをつけることで、化粧水や乳液の成分をしっかりと肌に浸透させることが出来ます。

オールインワンでもいいのですが、乾燥肌がひどい場合は、ライン使いでスキンケアをして、それで肌の水分が戻ってきたのであれば、オールインワンを使っても良いでしょう。

洗顔はぬるま湯でやる

洗顔は、必要以上に皮脂をとりすぎないことが大事です。

なので、皮脂を奪ってしまうお湯での洗顔はおすすめできません。

洗顔をするときは、35度以下がベストと言われているので、
お風呂に入ったときに洗顔をするという方は、水を混ぜてぬるま湯で洗顔するようにしましょう。

洗顔料は良く泡立ててと言われていますが、
最近では、ジェルタイプの泡立てない洗顔料もありますので、肌に負担がかからないタイプを選んでくださいね。

ただ、泡立てるタイプは泡立てネットなどを使って、しっかりとキメの細かい泡を作ってから洗顔してください。

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煙草は禁煙するか控えるようにする

煙草はお肌にとっても百害あって一利なしです。

煙草を吸うと、血管が収縮し血液の流れが悪くなります。

血液の流れが悪くなると、お肌に栄養も送ることが出来なくなりますので
肌の色も全体的に悪くなります。

喫煙していても、肌の色が特に気にならない場合は減らさなくても大丈夫だとは思いますが、顔色が悪いと言われている場合は、煙草の本数を減らすことからやってみて下さい。

睡眠をしっかりととる事

お肌にとって睡眠はとても重要です。

お肌を修復し、ターンオーバーを正常化させてくれる働きがあります。

若い人でも夜更かしをすると、肌がカサカサして化粧ノリも悪くなりますよね?

年齢を重ねてくると、夜更かしは肌に大きな影響を与えます。

夜10時~12時頃に寝ていると、成長ホルモンが出て、お肌を回復させてくれるので
遅くても10時には眠るようにしましょう。

これ、実践すると本当に肌が変わってきますよ!

甘いものや炭水化物を控える

肌の糖化という言葉があります。

甘いものや炭水化物を食べすぎることで、糖がたんぱく質とくっつき、
たんぱく質が固まり、黒くなってしまう状態を糖化反応といいます。

肌が黒くなって固まるって・・・・(◎_◎;)

そして、固まってしまったたんぱく質は分解されにくいので
お肌の新陳代謝をも悪くしてしまいます。

肌の糖化って怖いですね・・・

お酒はほどほどにしよう

お酒は飲みすぎてしまうと、体が脱水状態となります。

これは乾燥肌にもとっても良くない状態です。

また、お酒を飲みすぎて寝ると、ぐっすり眠ることが出来ないので、
お肌の回復には至りません。

お酒は適度に飲むと血行を良くしてくれますが、
飲みすぎはお肌にとって悪いことなので、飲みすぎないようにしましょう。

まとめ:見た目年齢を実年齢より若く見せるには

見た目ってとても大事です。

そして、見た目年齢もとても大事。

実年齢より1歳でも若く見られると、やっぱり嬉しいものですよね♡

それだけで、また少し若くなると思います(*´艸`*)

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ティラ

ティラ

すごく面倒臭がりの40代主婦。面倒臭がりでもキレイにはなりたい!そんな私が、手を抜きながらもキレイになれる方法を紹介してたり、実際に使った商品をレビューしています♪

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