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【ノンストップ】美活★やってます|開脚ストレッチやってみた

更新日:

 

ヨガ

フジテレビの情報番組『ノンストップ』の「美活★やってます」というコーナーで、話題の「開脚ストレッチ」を紹介していました~。

このストレッチ、色々な番組で紹介されていて、私も実際にやってみたのですが・・・

というお話です(笑)

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開脚ストレッチの効果

開脚が出来ないという人は、股関節周りが固いということらしいです。

股関節周りを柔らかくすることで、色々な効果が得られるそうですよ♪

開脚ストレッチの効果

・むくみ解消

・腰痛解消、腰痛予防

・ダイエット効果

なんだそう。

また、股関節周りを柔らかくすることで、上記以外にも女性に嬉しいたくさんの効果があるようです。

生理不順改善・冷え性改善などなど・・・

開脚ストレッチをやると嬉しいことがいっぱいなんですね~(≧▽≦)

開脚ストレッチをとりあえず1週間やってみた

実は、別の番組で紹介されていた時に、

「面白そ~!簡単ダイエットだ~!」

と意気込んでスタートした私。

開脚ストレッチは、1週間ごとに変わるストレッチが入っているのですが、2週目でものの見事にやらなくなりました(;^ω^)

でもね!

体重は1キロ減(;゚Д゚)

おおーー!!!

と思ったのですが、2週目からのストレッチがウロ覚えで挫折しちゃったのですよ。。。。うふふ

こりゃあ本を購入するしかないなぁ~と思っていたところに、今回の「ノンストップ」ですよ。

もうね、本格的に本を購入してやってみようかと心に強く決心しました(本気?w)

1日やり忘れても大丈夫な開脚ストレッチ

今回の『ノンストップ』では、1日やり忘れても大丈夫とのアナウンス。

1日やり忘れたら、翌日多めにやるといいらしいです(≧▽≦)

うっかりさんには嬉しいゆるさ。

1日忘れても、とにかく続けることが大事みたいです。

今度こそ・・・・4週間続けてみせるぞ☆彡

【ノンストップ】美活★やってます|開脚ストレッチやってみた|まとめ

『ノンストップ』では実際に4週間やってみたという方が出演されていました。

4週間で1キロ減。

43キロの体重が42キロになったということで、細身の方でもダイエットの効果があるようです♪

むくみや体の流れを良くするみたいなので、この方もむくんでいた分が減ったのかもしれないですね~(≧▽≦)

私の場合、整骨院にいくといつもむくんでいるといわれるので、がっつりむくみを改善してがっつり体重が落ちるとうれしいな♡

近所の本屋さんをあちこち見て回ったけど、どこも売っていなかったので品切れかなぁ(;^ω^)

ネットで購入した方がいいかもしれないです。

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