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オリーブオイル 便秘に効能あり。オリーブオイルはカロリー気にせず飲む

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いつも使っている油をオリーブオイルに替えるだけで、

便秘に効能があったという記事を読みました。

 

油は気になるけれど、油は身体に大事な成分でもあります。

油分が足りないと便秘になるということも!

だけど、油といっても出来るだけ身体に良い油がいいですよね^^

 

そこで、オリーブオイルの出番です。

オリーブオイルには豊富にオレイン酸が含まれていて

これが血中コレステロールを減らす作用あり、胃酸の分泌を調整してくれるという嬉しい効能も^^

そして、便秘に良いとされているのは、整腸作用もあるからとか。

 

実際にオリーブオイルを摂取したという方は、

毎日スプーン1~2杯のオリーブオイルを飲むという方法を試みたそうです。

そうしたら、便秘が解消され、胃もすっきりしたとか。

もちろん、ドレッシングにしてみてもいいですし

自分が摂りやすい方法でオリーブオイルを摂取するのがいいですね。

 

速水もこみちさんも大のオリーブオイル好きと知られていて

ご自身でもオリーブオイルをプロデュースしていますよね。

 

エキストラバージンオリーブオイルは、香りと味が良質なので

飲む方法をとりたい方は、エキストラバージンオリーブオイルを飲むといいかもです。

 

そういえば、オリーブオイルはトマトと相性抜群なんですよね!

その効果はトマトのリコピンを体内に吸収させてくれるのを助けてくれるそうです。

 

 

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ティラ

ティラ

すごく面倒臭がりの40代主婦。面倒臭がりでもキレイにはなりたい!そんな私が、手を抜きながらもキレイになれる方法を紹介してたり、実際に使った商品をレビューしています♪

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