トマトのリコピンの効果と効能っていっぱいあるのね

病院へ付き添いへ行ったときに、たまたま見つけたパンフみたいなのが

トマト特集でした。

トマトって、色々な効果や効能があるのね。

びっくりしちゃった。

というか、トマトに含まれているリコピンがいいみたい。

前にトマトダイエットなるものが流行っていたけど（今も流行ってる？トマ美ちゃん）

それ以外にも、リコピンにはメラニン色素をおさえる効果もあるんだってー！

そのほかにも、ダイエットにも効果があるってことは

メタボ対策にも有効だとか。

トマトってすごいねぇ～＾＾

ちなみに、1日にどれくらい摂取したらいいのかというと、

トマトLサイズだと2個、トマトジュースだとコップ1杯程度だとか。

トマトケチャップなら、大さじ4杯でいいらしいよ＾＾

トマトケチャップ好きには良い情報ですね♪