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ダイエット 日記

ワインオープナーエクササイズのやり方と効果、口コミや方法を動画で

更新日:

 

「人生の正解TV」でワインオープナーエクササイズを紹介していましたね。

バレエダンサーの竹田純さんが紹介していましたが

(彼はとても宮迫さんに似ている・・・)

美尻でも有名な方なんですよね~

以前に、テレビに出演されていたのを見て、色々な意味ですごく気になる存在となりましたw

ワインオープナーエクササイズのやり方

・ワインオープナーエクササイズのやり方

1:垂直に立って姿勢を正しくします。
2:少し足のつま先を開きます。
3:ひざを曲げたら、ななめ上に両手をあげます。
4:両手を下げてひざを伸ばします。
5:つま先で立ちます。
6:これらの上下運動を1日に8回、3セット行います。

 

8回の3セットって回数は結構大変かも。

でも、家事の合間合間にやればいけるか?

ワインオープナーダイエットのやり方を動画で

ワインオープナーエクササイズのやり方の動画をYouTubeにて発見!

口コミで見てみると、ウエストは細くなったという方はいました!

実際に、テレビでは尿漏れにも効いたといっていたし

ウエストだけじゃなくて、それ以外の効果もあるってすごいですよね^^

毎日少しずつ、出来るところからやってみるといいかもしれません。

ワインオープナーダイエットをやってみた

ワインオープナーエクササイズをやるときの呼吸はかなりゆっくりです。

最近では腹式呼吸がすごく大事だといわれていますし

ゆっくりと複式呼吸をすると大幹が鍛えられてよさそうな気がします。

 

テレビを見てから、私もチャレンジしてみましたが

翌日には筋肉痛に。。。。

 

どんだけたるんでるんだよ!

って自分に突っ込みたくなるからだになっていましたよ(;'∀')

毎日やっていくと、キレイなお腹と、キレイなお尻になれるのか挑戦してみます~

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ティラ

ティラ

すごく面倒臭がりの40代主婦。面倒臭がりでもキレイにはなりたい!そんな私が、手を抜きながらもキレイになれる方法を紹介してたり、実際に使った商品をレビューしています♪

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